如果5個月大的寶寶有點流鼻涕，可能是因為感冒或者過敏。為了緩解寶寶的不適，可以嘗試以下方法：

1. 保持室內(nèi)空氣濕潤：使用加濕器或者放置一個水盆來增加室內(nèi)濕度，這有助于減少寶寶的鼻塞和流鼻涕。

2. 使用鹽水滴鼻涕：用生理鹽水滴在寶寶的鼻孔中，然后輕輕吸出鼻涕，可以幫助清潔鼻腔，減輕鼻塞。

3. 給寶寶多喝水：保持寶寶的身體充足的水分，有助于稀釋鼻涕和緩解鼻塞。

4. 避免接觸過敏原：如果寶寶有過敏史，盡量避免接觸可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、寵物毛發(fā)等。

5. 避免近距離接觸患感冒的人：感冒是通過飛沫傳播的，盡量避免讓寶寶接觸感冒的人，以減少感染的風險。

如果寶寶的癥狀持續(xù)時間較長或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會進一步評估寶寶的狀況，并給出適當?shù)闹委熃ㄗh。記住，及時關(guān)注寶寶的狀況并采取適當?shù)拇胧?，有助于緩解寶寶的不適。