感覺有點流鼻涕可能是因為你的鼻腔受到了刺激，通常是由于感冒、過敏或鼻塞引起的。下面有幾種簡單的方法可以幫助你緩解這種情況：

1. 用溫水清洗鼻腔：輕輕地用鹽水或鼻腔清潔液清洗鼻腔，可以幫助去除鼻內(nèi)的刺激物，減少流鼻涕。

2. 保持鼻腔濕潤：可以使用生理鹽水噴劑或保濕劑來保持鼻腔濕潤，減少過敏源對鼻腔的刺激。

3. 用溫水漱口：漱口能夠減少喉嚨和鼻腔的炎癥，有助于緩解流鼻涕的癥狀。

4. 避免過敏源：盡量避免接觸你可能對之過敏的物質(zhì)，如花粉、灰塵等。

5. 適當(dāng)休息：休息對于身體的恢復(fù)非常重要，尤其對于感冒引起的流鼻涕。

6. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入可以稀釋鼻涕，減少流鼻涕的感覺。

7. 避免飲食刺激：盡量避免辛辣、煙熏、油炸等刺激性食物，以免刺激鼻腔。

如果以上方法不能緩解你的流鼻涕癥狀，建議咨詢醫(yī)生或藥師尋求進一步的幫助。他們可以根據(jù)你的具體情況給予專業(yè)的建議和治療方案。記住，在處理健康問題時，聽從醫(yī)生的建議是最重要的。