常常打噴嚏和流鼻涕可能是因為你的身體正在對外界的一些刺激做出反應。當我們吸入灰塵、花粉、病毒或細菌等物質時，我們的身體會產生一種名為過敏反應的防御機制。

過敏反應的過程大致如下：當我們的免疫系統(tǒng)檢測到外界物質時，它會釋放一種稱為組胺的化學物質。組胺會導致血管擴張和黏液分泌增加，進而引發(fā)打噴嚏和流鼻涕的癥狀。

此外，有些人可能對某些食物、藥物或家庭寵物產生過敏反應。這些過敏源會刺激免疫系統(tǒng)，導致身體產生過敏反應，進而引發(fā)打噴嚏和流鼻涕的癥狀。

有時候，打噴嚏和流鼻涕也可能是感冒或流感等感染性疾病的癥狀。病毒或細菌感染會導致身體免疫系統(tǒng)的反應，引發(fā)上述癥狀。

如果你經常打噴嚏和流鼻涕，可以考慮采取一些措施來減輕癥狀。首先，保持室內清潔，減少灰塵和花粉等過敏源的積累。其次，在花粉高峰期間，避免戶外活動。此外，你還可以考慮使用過敏藥物來緩解癥狀。

如果癥狀持續(xù)嚴重或影響到生活質量，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以通過詳細的病史詢問和相關檢查來確定癥狀的原因，并給出相應的治療建議。