早上起床打噴嚏和流鼻涕可能是因?yàn)閹追N原因引起的。首先，你的鼻腔可能受到了一些刺激，例如灰塵、花粉、寵物皮屑等。這些刺激物會引起你的鼻腔過敏反應(yīng)，導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。

其次，當(dāng)你睡覺時(shí)，你的鼻子可能會積聚一些黏液。當(dāng)你醒來時(shí)，這些黏液可能會刺激你的鼻腔，引起打噴嚏和流鼻涕。

此外，早上起床時(shí)，室內(nèi)的空氣可能比較干燥。干燥的空氣會導(dǎo)致你的鼻子干燥，刺激鼻腔，引起打噴嚏和流鼻涕。

還有一種可能性是，你可能有一種叫做“晨起性鼻塞”的情況。這是因?yàn)楫?dāng)你躺下睡覺時(shí)，鼻子內(nèi)部的血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致鼻腔充血。當(dāng)你醒來時(shí)，這種鼻腔充血可能會引起鼻塞、打噴嚏和流鼻涕。

要緩解這種情況，你可以采取一些簡單的措施。首先，保持室內(nèi)的空氣濕潤，可以使用加濕器或放一個(gè)水盆在房間里。其次，保持床上用品的清潔，并經(jīng)常更換。避免與可能導(dǎo)致過敏的物質(zhì)接觸，如灰塵、花粉等。最后，你也可以嘗試用溫鹽水清洗鼻腔，緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀。

如果以上方法無效，或者你的癥狀變得更嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更詳細(xì)的診斷和治療建議。