如果你總是流鼻涕，可能是因為你的鼻子有一些問題。最常見的原因是過敏性鼻炎，也就是對某種物質過敏導致的鼻子炎癥。這種情況下，你可能會經(jīng)常打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻癢。如果你確定是過敏性鼻炎，你可以選擇一些非處方藥來緩解癥狀。

1. 口服抗組胺藥物：這些藥物可以減少過敏反應引起的鼻子炎癥，從而減輕流鼻涕癥狀。常見的口服抗組胺藥物包括氯雷他定和撲爾敏。你可以按照藥物說明書上的建議劑量服用。

2. 鼻腔噴霧劑：這些噴霧劑可以直接作用于鼻腔，減輕鼻子炎癥和流鼻涕癥狀。常見的鼻腔噴霧劑包括鹽水噴霧劑、皮質類固醇噴霧劑和抗組胺噴霧劑。你可以根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合你的噴霧劑。

3. 避免過敏原：如果你知道你對某種物質過敏，盡量避免接觸它。例如，如果你對花粉過敏，盡量不要待在花粉濃度高的地方，盡量在戶外戴口罩。

記住，如果你的癥狀非常嚴重或持續(xù)時間較長，最好咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況給出更合適的藥物治療方案。同時，注意保持良好的生活習慣，如定期清潔家里的灰塵、保持空氣流通等，也能有助于減少過敏反應和改善流鼻涕癥狀。