腸胃不好通常與不良飲食習(xí)慣、壓力過(guò)大、消化系統(tǒng)疾病等原因有關(guān)。

1、不良飲食習(xí)慣：可以改變飲食習(xí)慣，避免過(guò)度進(jìn)食和暴飲暴食，盡量選擇易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果、魚(yú)肉、蝦等。若腹脹、噯氣等癥狀較為明顯是，還可以服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，能促進(jìn)消化，緩解不適癥狀。如果是兒童消化不良，可以服用三公仔保濟(jì)口服液。

2、壓力過(guò)大：是造成腸胃不好的常見(jiàn)原因之一，可以通過(guò)放松身心、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)冥想等方式來(lái)緩解壓力。

3、消化系統(tǒng)疾病：如胃炎、胃潰瘍等也會(huì)導(dǎo)致腸胃不好，需要及時(shí)就醫(yī)治療。明確病因后遵醫(yī)囑采取對(duì)癥的治療措施。

在日常生活中，可以適量飲水，避免飲酒和吸煙，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，均可預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生。