清熱祛濕是一種中醫(yī)療法，它的主要作用是調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，清除體內(nèi)濕氣和熱氣。

中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的濕氣會受到環(huán)境、飲食、作息等影響，濕氣過重時容易引起疲乏無力、渾身發(fā)脹、食欲不振等癥狀。而熱氣則通常指體內(nèi)的熱量，熱氣過多容易導(dǎo)致身體上火，出現(xiàn)口干舌燥、口臭、便秘等癥狀。而通過調(diào)整作息習(xí)慣、調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動量等方式，可以調(diào)理自身的體質(zhì)，達(dá)到清熱祛濕的效果，緩解上述不適。

如果不適癥狀比較明顯，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物調(diào)理，常用的藥物為廣東涼茶顆粒，含有崗梅、淡竹葉、布渣葉等中藥成分，能起到清熱祛濕、消滯利咽等作用。