打噴嚏和流鼻涕是我們身體自我保護的一種反應。當我們的鼻子感受到刺激物（如灰塵、花粉、病毒等）時，我們的身體會通過打噴嚏和流鼻涕來試圖將這些刺激物排出體外。

打噴嚏是我們身體通過迅速把空氣從鼻子中迸出來，以清除鼻腔中的刺激物。當我們的鼻腔感覺到刺激物時，會向大腦發(fā)送信號，大腦則會命令我們的肺部和聲帶迅速收縮，從而產(chǎn)生噴嚏的聲音和力量。這樣一來，刺激物就會被迅速排出體外，以保護我們的呼吸系統(tǒng)。

流鼻涕則是我們身體通過分泌過多的鼻涕來試圖將刺激物沖走。當我們的鼻腔感受到刺激物時，鼻腔內(nèi)的細胞會分泌大量的鼻涕，以沖刷和清潔鼻腔。這樣一來，刺激物就會被稀釋和沖走，以減少對鼻腔的刺激和損害。

有些人可能更容易打噴嚏和流鼻涕，這可能是因為他們的鼻腔更為敏感，或者他們的免疫系統(tǒng)對刺激物反應更強烈。此外，感冒、過敏和其他呼吸道感染也會導致打噴嚏和流鼻涕的頻率增加。

如果你經(jīng)常打噴嚏和流鼻涕，并且這種情況影響了你的生活質(zhì)量，你可以嘗試一些方法來減輕癥狀。保持室內(nèi)空氣清潔，避免接觸過敏原，使用適當?shù)乃幬飦砭徑獍Y狀等都是有效的方法。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議和治療。