流鼻涕和鼻孔疼痛通常是因?yàn)楦忻盎蜻^敏引起的。當(dāng)你感冒時(shí)，病毒會(huì)感染你的鼻腔，導(dǎo)致鼻涕的產(chǎn)生。過敏也會(huì)導(dǎo)致你的鼻腔受刺激，釋放出過多的鼻涕。這些鼻涕會(huì)流出鼻孔，給你帶來不適。

當(dāng)你感到鼻孔疼痛時(shí)，可能是因?yàn)楸乔粌?nèi)的黏膜受到病毒或過敏原的刺激，引起炎癥和腫脹。這種炎癥會(huì)導(dǎo)致鼻孔疼痛和不適。

為了緩解這些癥狀，你可以嘗試以下方法：

1. 用溫鹽水漱洗鼻腔：將適量的鹽溶解在溫水中，然后用鼻壺或滴管將鹽水緩緩注入一個(gè)鼻孔，讓它從另一個(gè)鼻孔流出。這樣可以清潔鼻腔，并減輕炎癥和鼻涕的產(chǎn)生。

2. 使用鼻噴霧或滴鼻液：這些藥物可以幫助緩解鼻塞和減少鼻涕的產(chǎn)生，從而減輕鼻孔的疼痛。

3. 保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：使用加濕器或放置一盆水在室內(nèi)，可以增加空氣中的濕度，減少鼻腔的干燥和不適。

4. 避免過敏原：如果你知道你對(duì)某些物質(zhì)或環(huán)境過敏，盡量避免接觸它們，以減少過敏引起的鼻涕和鼻孔疼痛。

如果你的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或變得嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。