鼻子癢并流鼻涕是一種常見的情況，通常是由于過敏或感冒引起的。

當你的鼻子癢的時候，這可能是由于鼻腔內的黏膜受到刺激。這種刺激可能來自于空氣中的灰塵、花粉、霉菌或動物皮屑等過敏原。當你暴露在過敏原中時，你的免疫系統(tǒng)會釋放一種叫做組胺的化學物質，導致鼻子癢和流鼻涕。

另外，如果你感冒了，鼻子也會癢和流鼻涕。感冒是由于病毒感染引起的，病毒會導致鼻腔黏膜發(fā)炎和充血。這會刺激鼻子，引起癢和流鼻涕。

為了緩解鼻子癢和流鼻涕的不適，你可以嘗試以下方法：

1. 避免接觸過敏原：如果你知道自己對某些物質過敏，盡量避免暴露在這些物質中，比如花粉、寵物毛發(fā)等。

2. 使用抗組胺藥物：抗組胺藥物可以幫助減輕過敏癥狀，包括鼻子癢和流鼻涕。你可以購買非處方的抗組胺藥物，但最好在咨詢醫(yī)生后使用。

3. 使用鹽水漱口液：用溫鹽水漱口可以清潔鼻腔，緩解鼻塞和鼻腔炎癥。

4. 保持室內空氣清新：定期清潔家里的灰塵、空氣過濾器和空調，以保持室內空氣清新。

5. 多喝水：保持身體充足的水分有助于稀釋鼻涕，減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。

如果這些方法無法緩解你的癥狀，或者你的癥狀嚴重影響了你的生活質量，建議咨詢醫(yī)生尋求進一步的診斷和治療。