孩子咳嗽和嗓子疼是常見的癥狀，可以采取以下方法來緩解癥狀：

1. 保持室內(nèi)濕潤：干燥的空氣會刺激喉嚨，增加咳嗽和嗓子疼的不適感?？梢允褂眉訚衿骰蛘咴谑覂?nèi)放置水盆來增加空氣濕度，幫助緩解癥狀。

2. 喝足夠的水：多喝水可以保持喉嚨濕潤，緩解嗓子疼的感覺。溫開水、溫蜂蜜水或者溫鹽水都可以起到舒緩喉嚨的作用。

3. 適當(dāng)休息：讓孩子多休息可以幫助身體抵抗病毒和恢復(fù)健康。安排孩子充足的睡眠時間，并減少活動量，有助于緩解咳嗽和嗓子疼。

4. 合理飲食：給孩子提供易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免辛辣刺激性食物和冷飲，以免刺激喉嚨。

5. 用溫水漱口：用溫水輕輕漱口可以緩解喉嚨不適，清洗口腔中的病毒和細菌。

6. 避免刺激物：盡量避免煙霧、灰塵、花粉等刺激物，以免加重咳嗽和嗓子疼的癥狀。

7. 咳嗽藥和止痛藥：如果孩子的咳嗽和嗓子疼嚴(yán)重影響日常生活，可以咨詢醫(yī)生使用合適的咳嗽藥和止痛藥。

請注意，如果孩子的咳嗽和嗓子疼持續(xù)時間較長、伴有高燒、呼吸困難等癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)情況進行進一步的診斷和治療。