如果你有咳嗽和喉嚨痛的癥狀，可以考慮使用一些中藥來緩解不適。以下是一些常用的中藥草藥：

1. 杏仁：杏仁具有潤肺止咳的功效。你可以用幾顆杏仁煮水喝，或者將杏仁研磨成粉末，加入溫水中飲用。

2. 桔?；ǎ航酃；ㄓ星鍩峄档淖饔?，對于喉嚨痛和咳嗽有一定的緩解效果。你可以將桔?；ㄅ菟?，或者用桔梗花煮水漱口。

3. 金銀花：金銀花是一種常見的中藥，具有清熱解毒的功效。你可以將金銀花泡水喝，或者用金銀花煮水漱口來緩解喉嚨痛和咳嗽。

4. 麥冬：麥冬是一種滋陰潤肺的中藥，對于咳嗽和喉嚨痛有一定的舒緩作用。你可以用麥冬泡水喝，或者將其煮水漱口。

此外，如果你的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。他們可以根據(jù)你的具體情況給出更準(zhǔn)確的中藥處方。同時，不要忽視休息和保持充足的水分?jǐn)z入，這也對于緩解咳嗽和喉嚨痛有幫助。如果癥狀加重或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。