哺乳期喉嚨疼和咳嗽可能是由于感染引起的，這時候需要注意以下幾點：

1. 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免接觸病菌?？人詴r用紙巾或手肘遮住口鼻，避免傳播病菌。

2. 多喝溫水：保持身體水分充足，有助于稀釋喉嚨中的病菌和痰液，緩解喉嚨疼痛。

3. 適當休息：充足的休息有助于身體恢復(fù)和抵抗病毒。避免過度用力說話或咳嗽，以減輕喉嚨的刺激。

4. 溫水鹽漱口：用溫水加少許鹽混合后漱口，有助于減輕喉嚨疼痛和咳嗽。

5. 避免刺激性食物和飲品：辛辣食物、咖啡、酒精等可能刺激喉嚨，加重疼痛和咳嗽癥狀，應(yīng)盡量避免食用。

6. 增加維生素攝入：多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、紅椒、堅果等，有助于提高免疫力，對抗病毒。

7. 咨詢醫(yī)生：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議就診醫(yī)生，以獲取專業(yè)建議和治療。

總之，哺乳期喉嚨疼和咳嗽需要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、多喝溫水、適當休息、溫水鹽漱口、避免刺激性食物和飲品、增加維生素攝入，并在需要時咨詢醫(yī)生。及時采取正確的措施，有助于緩解癥狀，促進康復(fù)。