流感是由流感病毒引起的一種傳染病，常見的癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、發(fā)熱等。如果你感到喉嚨痛，咽口水都痛，可以采取以下措施來(lái)緩解癥狀：

1. 多喝溫水：喝溫水可以緩解喉嚨疼痛，同時(shí)保持身體水分充足，有助于病毒的排出。

2. 鹽水漱口：將適量鹽溶解在溫水中，用來(lái)漱口，可以減輕喉嚨疼痛和消炎。

3. 溫?zé)犸嬈罚汉纫恍責(zé)岬牟杌蛘呒尤敕涿鄣臋幟仕?，可以緩解喉嚨疼痛，同時(shí)檸檬中的維生素C有助于提高免疫力。

4. 喉嚨噴霧劑：可以使用含有消炎成分的喉嚨噴霧劑，噴灑在喉嚨部位，可以暫時(shí)緩解喉嚨疼痛。

5. 避免刺激性食物：咽口水時(shí)，盡量避免食用辛辣、熱的食物，以免刺激喉嚨，加重疼痛。

6. 休息充足：流感期間，要給自己足夠的休息時(shí)間，保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，加速康復(fù)。

如果喉嚨疼痛持續(xù)嚴(yán)重或者伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。此外，預(yù)防措施也非常重要，如勤洗手、避免與患者密切接觸、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣等，可以減少流感的傳播。