鼻子不通氣和咽喉痛可能是因為感冒、過敏或鼻竇炎等引起的。當我們感染病毒或細菌時，鼻腔和咽喉會受到炎癥的影響，引起堵塞和疼痛的感覺。

感冒是最常見的原因之一。感冒病毒會感染我們的鼻腔和咽喉，導致鼻腔粘膜腫脹、分泌物增多，從而阻塞了鼻子。同時，喉嚨也會受到病毒的侵襲，引起疼痛和不適感。

過敏也是常見的原因之一。當我們暴露在過敏原（如花粉、灰塵等）中時，我們的免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生一種過度反應，導致鼻腔和咽喉發(fā)炎，引起鼻塞和咽喉痛。

鼻竇炎也可能導致這些癥狀。鼻竇是我們鼻腔周圍的空腔，當鼻竇感染時，鼻腔通氣受阻，引起鼻塞。同時，炎癥可能蔓延到咽喉，引起咽喉痛。

為了緩解這些癥狀，可以嘗試以下方法：多喝水保持身體水分充足，使用鹽水漱口或噴灑鹽水鼻腔清潔，使用溫水加鹽漱口，使用溫水蒸汽吸入，避免過度使用嗓子，避免接觸過敏原，保持室內清潔和通風。

如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生，以獲取更詳細的診斷和治療建議。醫(yī)生可能會建議使用適當?shù)乃幬飦頊p輕炎癥和癥狀，或者進行必要的檢查以確定病因。記得要遵循醫(yī)生的指導，及時治療，希望你早日康復！