感冒發(fā)燒頭痛是一種常見的病癥，我們可以采取以下幾個簡單的方法來緩解癥狀。

首先，要保持充足的休息。感冒時，身體需要更多的能量來對抗病毒，所以要盡量減少活動，多躺下休息，幫助身體恢復。

其次，要多喝水。發(fā)燒時，身體會失去更多的水分，所以要及時補充水分，保持身體的水平衡?？梢院葴厮亻_水、鮮榨果汁等，但要避免喝過冷或過熱的飲料。

同時，可以選擇適當?shù)乃幬锞徑獍Y狀?？梢苑猛藷幬飦斫档腕w溫，但要按照藥品說明書上的劑量使用，避免過量。如果頭痛嚴重，可以嘗試一些非處方的止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但同樣要注意用量。

此外，可以用冷敷或熱敷來緩解頭痛。冷敷可以緩解頭部的疼痛，可以用冰袋或濕毛巾敷在額頭上。熱敷則可以促進血液循環(huán)，可以用熱毛巾敷在頭部或頸部。

最后，要注意保持室內空氣流通，保持環(huán)境清潔衛(wèi)生。經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少病毒傳播的機會。

如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，如呼吸困難、胸悶、持續(xù)高燒等，應及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療。