坐月子期間受涼可能導(dǎo)致頭疼，這是因?yàn)槭軟鲆鸬难苁湛s，血液循環(huán)不暢所致。要緩解頭疼，可以采取以下措施：

1. 注意保暖：穿著合適的衣物，特別是保護(hù)頭部和頸部，避免受涼。

2. 保持室內(nèi)溫暖：保持室內(nèi)溫度適宜，避免過度使用空調(diào)或電扇，尤其是在睡覺時。

3. 適度運(yùn)動：進(jìn)行適度的鍛煉有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。

4. 改善睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜和睡眠不足，有助于恢復(fù)身體健康。

5. 調(diào)節(jié)飲食：多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于提高免疫力和血液循環(huán)。

6. 保持心情愉快：避免情緒波動和壓力，保持心情愉快有助于促進(jìn)身體的康復(fù)。

如果頭疼持續(xù)嚴(yán)重或伴隨其他癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生，以得到專業(yè)的診斷和治療建議。同時，還要注意坐月子期間的飲食、休息和護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)身體健康。