感冒后頭疼是一種常見的癥狀，可能是由于感冒引起的鼻塞、鼻竇炎或病毒感染導致的炎癥反應所致。以下是一些建議來緩解感冒后的頭疼：

1. 休息：給自己足夠的時間來休息和恢復。睡眠對于身體康復非常重要，所以盡量多休息。

2. 飲水：保持充足的水分攝入。喝足夠的水有助于稀釋黏液，減輕鼻塞和鼻竇炎帶來的不適。

3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋輕輕敷在頭部，可以緩解頭疼的不適感。熱敷能促進血液循環(huán)和放松緊張的肌肉。

4. 茶葉：一些草藥茶或薄荷茶具有鎮(zhèn)靜和舒緩的作用，可以緩解頭疼癥狀。避免飲用含有咖啡因的飲料，因為咖啡因可能會加重頭疼。

5. 簡單的按摩：輕輕按摩太陽穴、額頭和頸部可以緩解頭疼癥狀。也可以嘗試使用一些精油進行按摩，如薰衣草或薄荷油。

6. 避免刺激：盡量避免暴露在強光、嘈雜的環(huán)境或強烈的氣味中，因為這些刺激可能會加重頭疼。

7. 服用非處方藥：如果頭疼癥狀較為嚴重，可以考慮服用一些非處方藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。但請務必按照藥品說明和醫(yī)生建議使用。

如果頭疼持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)病情評估是否需要進一步治療或藥物干預。記得休息好，多喝水，保持良好的飲食和生活習慣，有助于加速康復。