感冒是一種常見的疾病，主要由病毒感染引起。當我們感冒時，常會出現(xiàn)頭疼和全身發(fā)冷的癥狀。

首先，頭疼是由于感冒病毒侵襲了我們的呼吸道。病毒感染導(dǎo)致免疫系統(tǒng)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，使血管擴張，增加血流量，這會導(dǎo)致頭疼的感覺。此外，感冒病毒也會刺激神經(jīng)，使頭部感覺疼痛。

其次，全身發(fā)冷是因為感冒病毒感染后，我們的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)受到影響。感冒病毒會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生炎癥物質(zhì)，這些物質(zhì)會干擾我們的體溫調(diào)節(jié)中樞，使其無法正常工作。因此，我們會感到寒冷，即使周圍環(huán)境溫度正常。

為了緩解這些癥狀，我們可以采取以下措施：

1. 休息好：給自己足夠的休息時間，幫助免疫系統(tǒng)更好地對抗病毒。

2. 補充水分：多喝水可以幫助稀釋病毒并清洗呼吸道。

3. 保持溫暖：穿上合適的衣物，保持室內(nèi)溫暖，幫助緩解發(fā)冷感。

4. 吃清淡易消化的食物：避免油膩和刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于增強免疫力。

5. 使用藥物緩解癥狀：如果癥狀嚴重，可以咨詢醫(yī)生并使用適當?shù)乃幬飦砭徑忸^疼和發(fā)冷的不適感。

總之，感冒引起的頭疼和全身發(fā)冷癥狀是由病毒感染引起的。通過適當休息、補充水分、保持溫暖、飲食調(diào)理和使用藥物，我們可以緩解這些不適感，促進康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。