咽炎是喉嚨的炎癥，常見癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、聲音嘶啞和咽部不適等。為了徹底除根咽炎，我們可以采取以下措施：

1. 避免刺激：避免吸煙、喝酒和辛辣食物，這些刺激物會加重咽炎癥狀，延長康復時間。

2. 喉嚨保濕：保持喉嚨濕潤有助于緩解炎癥。可以多喝水、吃含水分豐富的水果和蔬菜，也可以使用含有甘油或蜂蜜的喉嚨糖片來緩解癥狀。

3. 喉嚨洗漱：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨的炎癥和不適感。將適量的鹽溶解在溫水中，每天漱口數(shù)次，有助于清潔喉嚨并減少細菌感染。

4. 避免過度用嗓：避免長時間大聲說話或唱歌，盡量保護喉嚨。如果需要用嗓較多，可以適當休息和喝水，緩解喉嚨的負擔。

5. 溫暖喉嚨：使用溫濕的蒸汽或加濕器可以緩解喉嚨的干燥和不適感。可以在洗澡時讓熱水蒸汽充滿浴室，或者使用加濕器增加室內(nèi)濕度。

6. 藥物治療：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，可以咨詢醫(yī)生，使用抗生素、消炎藥或止咳藥來治療咽炎。但要注意按醫(yī)生指示使用藥物，并避免濫用抗生素。

總之，徹底除根咽炎需要綜合多種方法，包括生活習慣的調(diào)整、保濕、洗漱、嗓音保護和藥物治療等。堅持上述措施，合理護理喉嚨，多休息，適度運動，保持良好的生活習慣，有助于咽炎的康復和預防復發(fā)。如果癥狀嚴重或長時間不緩解，建議及時就醫(yī)。