咽炎是指喉嚨后部的咽部發(fā)炎，常見癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、咽干、咽喉癢等。得了咽炎我們應(yīng)該怎么辦呢？

首先，要注意休息，盡量減少嗓子的使用，避免大聲喧嘩和長時間說話。咽炎時喉嚨會比較敏感，過度使用聲帶可能會加重炎癥。

其次，保持喉部濕潤?？梢院葴厮?、溫開水、溫鹽水、蜂蜜水等，保持體內(nèi)充足的水分，幫助喉部黏膜恢復(fù)。但要避免刺激性飲料，如咖啡、茶和酒精等。

另外，可以配合喉部的保護(hù)措施。可以使用含有消炎、止咳、潤喉成分的喉嚨糖、喉嚨噴霧劑等產(chǎn)品，緩解喉嚨疼痛和干燥感。

此外，避免吸煙或二手煙暴露，因為煙草煙霧會刺激喉嚨，加重炎癥。

飲食上，應(yīng)當(dāng)選擇清淡易消化的食物，避免辛辣、油膩和刺激性食物，如辣椒、酸味食物、燒烤等。

如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)癥狀和體格檢查結(jié)果，給予相應(yīng)的治療方案，如口服消炎藥、漱口液、喉嚨噴霧劑等。如果病毒感染引起的咽炎，通常會給予對癥治療，如退燒藥、抗病毒藥等。

總之，得了咽炎要合理安排休息，保持喉部濕潤，配合喉部保護(hù)措施，避免刺激因素，選擇清淡易消化的食物，必要時就醫(yī)就診。記住，咽炎一般會在一周左右自行緩解，但如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，一定要及時就醫(yī)。