晚上咽炎嚴(yán)重時(shí)，可以嘗試以下方法來(lái)緩解癥狀：

1. 多喝溫水：喝溫水可以保持喉嚨濕潤(rùn)，緩解疼痛和干燥感。避免喝過(guò)熱或過(guò)冷的飲料，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)刺激喉嚨。

2. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨的炎癥和不適感。每次漱口使用半茶匙鹽和一杯溫水，每天漱口幾次。

3. 喉嚨噴霧劑：使用含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑可以緩解疼痛和炎癥。按照說(shuō)明使用，避免過(guò)度使用。

4. 避免刺激物：避免吸煙、喝酒和咖啡等刺激性食物和飲料，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重喉嚨的炎癥。

5. 休息聲帶：盡量減少大聲喊叫、說(shuō)話或唱歌的時(shí)間，給聲帶足夠的休息時(shí)間來(lái)康復(fù)。

6. 加濕空氣：使用加濕器或在房間里放置水盆可以增加空氣中的濕度，保持喉嚨濕潤(rùn)。

7. 避免吃辛辣食物：辛辣食物可能刺激喉嚨，加重疼痛和炎癥。在咽炎嚴(yán)重時(shí)，最好避免食用辛辣食物。

如果喉嚨炎癥嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)情況給予合適的治療，如抗生素、消炎藥或口服止痛藥。記得遵醫(yī)囑服藥，并及時(shí)復(fù)診。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成勤洗手、保持室內(nèi)通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣，有助于預(yù)防咽炎復(fù)發(fā)。