咽炎聲音沙啞的原因可以有多種。咽炎是指咽部（即喉嚨）的黏膜發(fā)炎，導(dǎo)致了聲音變得沙啞。以下是幾種常見(jiàn)的原因：

1. 聲帶受損：當(dāng)喉嚨發(fā)炎時(shí)，聲帶可能會(huì)受到損傷，導(dǎo)致聲音變得沙啞。這種情況通常會(huì)伴隨喉嚨痛、咳嗽和喉嚨干燥等癥狀。

2. 長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用聲：長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫、大聲說(shuō)話(huà)或者長(zhǎng)時(shí)間唱歌等都會(huì)對(duì)喉嚨造成過(guò)度負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎，進(jìn)而引起聲音沙啞。

3. 喉嚨感染：喉嚨感染，如細(xì)菌或病毒感染，也可能導(dǎo)致咽炎和聲音沙啞。這種情況通常伴隨喉嚨痛、發(fā)熱和咳嗽等癥狀。

4. 長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥或污染的環(huán)境中：干燥的空氣或者污染的空氣都可能刺激喉嚨黏膜，引發(fā)咽炎和聲音沙啞。

5. 長(zhǎng)時(shí)間吸煙：吸煙會(huì)刺激喉嚨黏膜，導(dǎo)致咽炎和聲音沙啞。此外，二手煙也可能對(duì)喉嚨造成損害。

如果你聲音沙啞，可以嘗試以下方法緩解癥狀：多喝溫水保持喉嚨濕潤(rùn)，避免大聲喊叫或唱歌，避免吸煙和二手煙，避免暴露在干燥或污染的環(huán)境中。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲得進(jìn)一步的診斷和治療建議。