哺乳期咽喉腫痛可能是由于感染引起的，通常是由于病毒或細菌感染導(dǎo)致的喉嚨炎癥。以下是一些簡單的方法來緩解咽喉腫痛。

1. 多喝水：保持身體充足的水分可以幫助稀釋病毒或細菌，并緩解咽喉腫痛。

2. 溫鹽水漱口：將一茶匙食鹽溶解在一杯溫水中，用這個鹽水漱口。鹽水可以減少喉嚨的炎癥和腫脹，并殺死一些細菌。

3. 喉嚨噴霧劑：使用含有局部麻醉劑或消炎藥的喉嚨噴霧劑，可以暫時緩解咽喉腫痛。

4. 避免刺激：避免吸煙、喝酒、吃辛辣食物或酸性食物，這些都可能刺激喉嚨，加重疼痛。

5. 休息好：保持充足的休息可以增強免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗感染。

如果咽喉腫痛持續(xù)且嚴重，或者伴有其他癥狀如發(fā)熱、咳嗽或呼吸困難，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀給予適當(dāng)?shù)闹委?，如抗生素或其他藥物來控制感染。同時，繼續(xù)哺乳也是安全的，但要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，避免直接接觸寶寶的嘴巴和鼻子，以減少傳播感染的風(fēng)險。