一歲寶寶發(fā)燒和喉嚨發(fā)炎是常見的兒童健康問題。首先，我們要保持冷靜，并采取適當?shù)拇胧﹣韼椭鷮殞毦徑獠贿m。

對于發(fā)燒，我們可以給寶寶穿上輕薄的衣物，保持室溫適宜，避免過熱或過冷的環(huán)境。同時，可以用溫水擦拭寶寶的額頭、腋下和腳底，幫助降低體溫。寶寶可以多喝水，保持充足的水分攝入。如果寶寶的體溫超過38.5℃，可以考慮使用退燒藥，但一定要按照醫(yī)生的建議使用適合寶寶年齡的藥物。

對于喉嚨發(fā)炎，我們可以給寶寶提供溫熱的飲料，如溫開水或溫湯，幫助緩解喉嚨的不適感。寶寶可以多吃易消化的食物，如米粥、面條等，避免辛辣、刺激性食物。同時，可以用溫鹽水進行漱口，每天多次，幫助減輕喉嚨的炎癥。如果寶寶的喉嚨疼痛嚴重，可以考慮使用醫(yī)生開具的止痛藥，但一定要按照藥品說明或醫(yī)生的建議使用。

除了這些照顧措施，我們還應該密切關(guān)注寶寶的病情變化。如果寶寶的發(fā)燒持續(xù)時間超過3天，或者喉嚨發(fā)炎癥狀加重，如出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽加重等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)寶寶的具體情況給予進一步的診斷和治療建議。

總之，一歲寶寶發(fā)燒和喉嚨發(fā)炎是常見的問題，我們可以通過一些簡單的措施來緩解寶寶的不適。然而，如果癥狀持續(xù)或加重，就需要及時就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助。