4個月寶寶嗓子有痰是比較常見的情況，但我們可以采取一些簡單的方法來幫助寶寶緩解這種情況。

首先，保持室內(nèi)空氣濕潤是非常重要的。你可以使用加濕器或者在寶寶的房間里放置一個水盆來增加空氣濕度。這樣可以幫助減少寶寶嗓子的干燥和痰的產(chǎn)生。

其次，你可以給寶寶多喂水。保持寶寶身體的充分水分攝入有助于稀釋痰液，使其更容易排出。你可以通過使用嬰兒奶瓶或者勺子給寶寶喂水。但請確保水的溫度適宜，不要太熱或太冷。

另外，你可以嘗試使用嬰兒鼻子吸球來清理寶寶的鼻子。這可以幫助減少鼻涕流入嗓子引起痰的產(chǎn)生。使用時要注意操作輕柔，不要對寶寶的鼻子造成不適。

如果寶寶的痰比較嚴重，你可以嘗試用溫水給寶寶做蒸汽浴。將寶寶坐在浴室里，讓熱水的蒸汽充滿浴室。這樣可以幫助寶寶的呼吸道通暢，減少痰的積聚。

最后，如果寶寶的痰狀況沒有改善或者變得更嚴重，建議及時咨詢兒科醫(yī)生的建議。醫(yī)生可以根據(jù)寶寶的具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。

總之，保持室內(nèi)濕潤，給寶寶多喂水，清理鼻子，做蒸汽浴是幫助寶寶緩解嗓子痰的簡單方法。但如果情況沒有好轉(zhuǎn)，請及時咨詢醫(yī)生。