寶寶咳嗽有痰并且晚上睡覺時老是憋醒，可能是因為寶寶患有上呼吸道感染或者支氣管炎。這種情況下，寶寶的喉嚨和氣道可能會有炎癥，導(dǎo)致咳嗽和痰的產(chǎn)生。

為了幫助寶寶緩解咳嗽和痰的問題，一些簡單的方法可以嘗試：

1. 保持室內(nèi)濕潤：使用加濕器或者放置水盆在寶寶的房間里，可以增加空氣中的濕度，幫助寶寶舒緩咳嗽。

2. 給寶寶多喝水：足夠的水分可以稀釋痰液，使其更容易咳出?？梢越o寶寶喝溫水、溫開水或者適當(dāng)?shù)臏販?/p>

3. 抬高寶寶的頭部：在寶寶睡覺時，可以使用嬰兒枕頭或者將床墊稍微抬高一些，使寶寶的頭部保持略高的位置。這樣可以幫助痰液更容易流出。

4. 避免刺激：盡量避免讓寶寶暴露在煙霧、空氣污染或者其他刺激物質(zhì)中，這些都可能加重咳嗽和痰的問題。

如果寶寶的咳嗽和痰問題持續(xù)嚴(yán)重或者伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以進一步評估寶寶的情況，并給予適當(dāng)?shù)闹委?。記住，不要給寶寶隨意使用藥物，特別是未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)的藥物。