感冒后總是打噴嚏可能是因?yàn)楦忻耙鸬谋乔谎装Y導(dǎo)致的癥狀。下面有幾種方法可以幫助緩解這個(gè)問(wèn)題：

1. 保持鼻腔濕潤(rùn)：使用鹽水鼻噴劑或滴鼻劑可以幫助清潔鼻腔，減少炎癥和過(guò)敏原的刺激，從而減少打噴嚏的次數(shù)。

2. 避免過(guò)敏原：如果你知道自己對(duì)某些物質(zhì)過(guò)敏，盡量避免接觸這些過(guò)敏原，例如花粉、灰塵等。使用空氣凈化器可以幫助過(guò)濾空氣中的過(guò)敏原。

3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，可以減少空氣中的病毒和細(xì)菌的傳播，減少感冒的機(jī)會(huì)，從而減少打噴嚏的次數(shù)。

4. 注意個(gè)人衛(wèi)生：經(jīng)常洗手，避免接觸眼睛、口鼻等易感染的部位，可以減少感冒的機(jī)會(huì)，從而減少打噴嚏的次數(shù)。

5. 保持充足休息：適當(dāng)休息可以增強(qiáng)免疫力，減少感冒的機(jī)會(huì)，從而減少打噴嚏的次數(shù)。

如果以上方法不能有效緩解打噴嚏的問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)你的癥狀和身體情況，給予適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh，例如使用抗過(guò)敏藥物或抗炎藥物來(lái)緩解癥狀。記得遵循醫(yī)生的囑咐，按時(shí)服藥，不要隨意停藥。