感冒發(fā)高燒是一種常見的病癥，但我們可以采取一些簡單的措施來緩解癥狀和促進康復(fù)。

首先，休息是非常重要的。當你感冒發(fā)燒時，你的身體需要更多的能量來對抗病毒。因此，盡量減少體力活動，多休息，給身體提供充足的時間來恢復(fù)。

保持充足的水分攝入也很重要。發(fā)燒會導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失，所以要多喝水、果汁和湯，以補充體內(nèi)的水分。但要避免飲用含咖啡因和酒精的飲料，因為它們可能會加重脫水癥狀。

退燒藥也是可以考慮的選擇。如果你的體溫超過38度，你可以服用一些非處方的退燒藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被印５欢ㄒ凑照f明書上的劑量使用，并咨詢醫(yī)生或藥師的建議。

此外，保持室內(nèi)通風也很重要。打開窗戶，讓新鮮空氣進入房間，有助于排除病毒和細菌。但要注意避免直接吹風，以免感冒更加惡化。

如果你的發(fā)燒持續(xù)超過三天或癥狀加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和體檢結(jié)果，給出更具體的治療建議。

總之，當你感冒發(fā)高燒時，休息、補充水分、退燒藥物和保持室內(nèi)通風都是有效的緩解癥狀的方法。但如果癥狀持續(xù)或加重，一定要及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。