嗓子疼和咽口水疼可能是由于喉嚨感染或喉嚨炎癥引起的。在處理喉嚨疼痛和口水疼時(shí)，可以考慮以下方法：

1. 休息喉嚨：避免過(guò)度使用喉嚨，減少說(shuō)話或大聲喊叫的次數(shù)。給喉嚨足夠的休息時(shí)間，讓它有機(jī)會(huì)愈合。

2. 喝足夠的水：保持身體水分充足，幫助喉嚨濕潤(rùn)?？梢院葴厮?、溫茶或含有蜂蜜的溫水，這些都有助于緩解喉嚨疼痛。

3. 使用鹽水漱口：將半茶匙鹽加入一杯溫水中，用鹽水進(jìn)行漱口。這有助于減輕喉嚨疼痛和減少喉嚨感染。

4. 使用消炎藥物：可以嘗試使用非處方的消炎藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。這些藥物可以減輕喉嚨疼痛和降低發(fā)熱。

5. 使用局部麻醉藥物：可以使用含有苯扎氯銨的喉嚨噴霧劑或含有利多卡因的局部麻醉喉嚨片。這些藥物可以暫時(shí)緩解喉嚨疼痛。

6. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性或粗糙的食物，這些食物可能會(huì)刺激喉嚨并加重疼痛。

如果喉嚨疼痛和口水疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予更具針對(duì)性的治療建議。記住，以上建議僅供參考，如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀或不確定的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。