感冒發(fā)燒是身體免疫系統(tǒng)對病毒感染的一種自我防御反應。為了快速康復，我們可以采取一些措施來緩解癥狀和加速恢復。

首先，你可以選擇非處方藥來緩解癥狀。常見的藥物包括退燒藥、止咳藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等。退燒藥如布洛芬和對乙酰氨基酚可以降低體溫，緩解發(fā)燒不適。止咳藥如可待因和氨溴索可以減輕咳嗽癥狀。解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚可以緩解頭痛和身體不適。但請務必按照藥品說明書上的劑量和用法使用藥物。

此外，飲食也是幫助恢復的重要因素。多喝水可以保持身體水分平衡，幫助排除體內廢物和毒素。溫熱的湯和茶有助于緩解喉嚨痛和咳嗽。增加維生素C攝入，可以提高免疫力，促進康復。適量攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚類和豆類，有助于恢復體力。

此外，休息也是恢復的關鍵。身體需要充足的休息來抵抗病毒和恢復能量。盡量避免劇烈運動和過度勞累。

最后，保持良好的衛(wèi)生習慣也是預防感冒的重要措施。經(jīng)常洗手，避免接觸病毒。避免與感冒患者密切接觸，尤其是在公共場所。

總之，感冒發(fā)燒時，我們可以通過合理用藥、均衡飲食、充足休息和良好衛(wèi)生習慣來加速康復。如果癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，請及時就醫(yī)。