感冒熱咳嗽是常見的癥狀，很多人都會遇到。要止咳，我們可以選擇一些簡單易得的食物來緩解癥狀。

首先，我們可以選擇蜂蜜。蜂蜜具有鎮(zhèn)咳的作用，可以舒緩喉嚨不適和減少咳嗽。你可以用溫水沖泡一杯蜂蜜水，或者直接食用一勺蜂蜜。但需要注意的是，蜂蜜不適合給一歲以下的嬰兒食用。

其次，檸檬也是一個不錯的選擇。檸檬富含維生素C，可以增強免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗感冒病毒。你可以將檸檬汁加入溫水中，加入一勺蜂蜜攪拌飲用，或者直接吃檸檬片。

還有一些草藥也可以幫助止咳，比如生姜和薄荷。生姜具有抗炎和鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解咳嗽。你可以將生姜切片，加入熱水中，然后加入蜂蜜和檸檬汁，飲用后可以緩解咳嗽。薄荷則可以舒緩喉嚨不適，你可以用熱水泡薄荷茶來喝。

此外，多喝水也是非常重要的。保持身體水分充足有助于稀釋痰液，減少咳嗽。你可以選擇溫水或溫茶來飲用，避免喝太冷或太熱的飲品。

總之，感冒熱咳嗽時，我們可以選擇蜂蜜、檸檬、生姜、薄荷和多喝水來緩解咳嗽癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。