感冒時適合吃橘子。橘子富含維生素C，具有增強免疫力的作用，可以幫助身體抵抗病毒和細菌的侵襲。維生素C還能促進白細胞的產(chǎn)生，增強它們的免疫功能，有助于減輕感冒癥狀。

此外，橘子還富含抗氧化劑，如類黃酮和檸檬酸，能夠幫助身體清除自由基，減輕炎癥反應(yīng)，緩解感冒引起的痛苦和不適。

橘子還含有豐富的水分和纖維，有助于保持身體的水分平衡和消化系統(tǒng)的正常運作。感冒時，人體往往會出現(xiàn)喉嚨干燥、咳嗽和便秘等癥狀，橘子的水分和纖維可以緩解這些問題，讓身體更舒適。

當(dāng)然，在選擇橘子時，我們應(yīng)該選擇新鮮的、成熟的橘子。新鮮的橘子營養(yǎng)更豐富，味道也更好。此外，我們還可以選擇橘子的汁液，它同樣富含維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)。

總的來說，感冒時適合吃橘子，因為它們富含維生素C、抗氧化劑和水分，可以增強免疫力、緩解炎癥、保持水分平衡，幫助我們更快地康復(fù)。但是，如果你對橘子過敏或有其他特殊情況，請咨詢醫(yī)生的建議。