扁桃體發(fā)炎是一種常見的疾病，通常伴隨著喉嚨痛和感冒癥狀。以下是一些建議幫助緩解癥狀和促進康復：

1. 休息：給自己充足的休息時間，避免過度使用嗓子和過度勞累，這樣可以幫助身體抵抗病菌。

2. 溫水漱口：用溫水加鹽的混合物漱口，可以減輕喉嚨痛和消炎作用。每天漱口3-4次，每次約半杯溫水加1茶匙鹽。

3. 合理飲食：選擇易于消化的食物，如湯、熱粥、蒸蔬菜等，避免辛辣、刺激性食物和酒精。多喝溫水或溫開水，保持身體水分。

4. 喉嚨濕熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在喉嚨上，可以緩解喉嚨疼痛和不適感。

5. 嗓子含片或噴霧劑：使用含有抗菌和消炎成分的喉嚨含片或噴霧劑，可以緩解喉嚨痛和減輕炎癥。

6. 避免刺激物：避免吸煙和被動吸煙，同時避免接觸化學物質和有害氣體。

7. 增強免疫力：多吃新鮮水果和蔬菜，保持良好的飲食習慣，適量運動，保持充足睡眠，可以增強免疫力，幫助身體康復。

如果癥狀持續(xù)加重或出現高熱、呼吸困難等嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據病情給予適當的藥物治療或其他干預措施。記住，以上建議僅供參考，具體治療方案應根據醫(yī)生的建議進行。