感冒引起的嗓子疼是很常見的癥狀，但是反復(fù)不好確實令人困擾。以下是一些治療嗓子疼的方法，希望對你有幫助：

1. 休息：感冒時，喉嚨需要充分休息來恢復(fù)。盡量避免用力說話和唱歌，給喉嚨提供足夠的休息時間。

2. 溫水漱口：用溫水加鹽漱口可以緩解嗓子疼的癥狀。將一杯溫水中加入半茶匙鹽，攪拌均勻后漱口，每天多次重復(fù)。

3. 喉嚨噴霧劑：可以使用一些含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑來緩解疼痛和不適感。按照說明使用，并避免過度使用，以免產(chǎn)生副作用。

4. 水分補充：保持身體充足的水分有助于保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。多喝溫水、溫茶或溫湯，避免喝刺激性的飲料和酒精。

5. 喉嚨潮濕：保持喉嚨的濕潤有助于減輕疼痛和不適感。可以使用加濕器增加室內(nèi)濕度，或者在床頭放一個水盆，讓水蒸發(fā)增加室內(nèi)濕度。

6. 避免刺激物：避免吸煙、喝酒和進食辛辣、酸性食物，這些都可能刺激喉嚨，加重疼痛。

7. 嗓子糖或口含片：含有鎮(zhèn)痛和抗炎成分的嗓子糖或口含片可以暫時緩解喉嚨疼痛，但是不宜長期使用。

如果你的嗓子疼反復(fù)不好，建議咨詢醫(yī)生，以了解具體的原因和更適合你的治療方法。同時，注意保持良好的生活習(xí)慣和充足的休息，有助于提高免疫力，減少感冒的發(fā)作。