當扁桃體發(fā)炎導致喉嚨痛時，可以采取以下措施來緩解癥狀。首先，可以嘗試使用非處方藥物來緩解疼痛和炎癥。常見的藥物包括非甾體抗炎藥（如布洛芬或對乙酰氨基酚）和局部麻醉劑（如含苯扎氯銨的喉嚨噴霧劑）。這些藥物可以減輕喉嚨痛和腫脹，幫助舒緩不適。

此外，保持充足的水分攝入非常重要。喝足夠的水有助于保持喉嚨濕潤，減少疼痛和不適。可以選擇溫水、溫茶或含有蜂蜜和檸檬的溫水，以舒緩喉嚨。

除了藥物和水分，還可以嘗試其他自我護理方法來緩解癥狀。例如，可以用溫鹽水漱口來減少炎癥和殺滅細菌。此外，可以通過使用加濕器或在房間里放置一個濕毛巾來增加空氣中的濕度，減輕喉嚨不適。

重要的是要注意休息和保持充足的睡眠。充分休息可以幫助身體恢復和抵抗感染。避免吸煙和接觸刺激性物質，如化學品和煙霧，以防止進一步刺激喉嚨。

但是，如果癥狀持續(xù)嚴重或超過一周，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會根據癥狀的嚴重程度和個人情況，推薦更強效的藥物，或者進行其他治療措施，如抗生素治療。記住，及早就診和正確治療是關鍵，以避免并發(fā)癥和加重癥狀。