鼻塞引起喉嚨痛可能是因為鼻涕流入喉嚨引起的，也可能是因為鼻塞導(dǎo)致口腔呼吸，使喉嚨變得干燥而痛。要緩解這種情況，可以采取以下措施：

1. 使用鹽水漱口：將適量的鹽加入溫水中，用來漱口。這可以幫助清潔喉嚨，緩解疼痛。

2. 喝足夠的水：保持身體充足的水分有助于喉嚨保持濕潤，緩解干燥和疼痛。

3. 使用溫水加蜂蜜的混合物：將一杯溫水中加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用。蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以舒緩喉嚨疼痛。

4. 避免刺激性食物和飲料：辛辣食物、酒精和咖啡等刺激性物質(zhì)會加重喉嚨痛的癥狀，應(yīng)盡量避免或減少攝入。

5. 使用加濕器：在室內(nèi)使用加濕器可以增加空氣中的濕度，減少喉嚨干燥的問題。

如果以上方法不能緩解喉嚨痛，或者癥狀持續(xù)加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予藥物治療或其他建議，以幫助緩解鼻塞引起的喉嚨痛。同時，保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，增強身體免疫力，有助于預(yù)防感冒和減輕相關(guān)癥狀。