喉嚨痛感覺有異物是一種常見的癥狀，可能是由于食物、魚刺、塵?；蚱渌☆w粒物進入喉嚨引起的。如果你感覺有異物卡在喉嚨里，以下是一些建議幫助你處理這種情況：

1. 保持鎮(zhèn)定：首先要保持冷靜，不要慌張。大部分情況下，異物會自行排出體外。

2. 咳嗽：嘗試用力咳嗽幾次，這有助于清除喉嚨里的異物。如果異物較小，可能會被咳嗽排出。

3. 喝水：喝一些溫水可以幫助沖洗喉嚨，有助于將異物沖出?？梢栽囍纫恍】跍厮?，然后用力咳嗽。

4. 吞咽：試著吞咽幾次，這有助于將異物推向胃部。但要小心不要吞咽較大的異物，以免引起更大的問題。

5. 不要用力用手指摳喉嚨：盡量避免用手指或其他物體直接摳喉嚨，這可能會導致更嚴重的傷害。

6. 尋求醫(yī)療幫助：如果你無法自行處理或者癥狀加重，應該及時尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生可能會使用專業(yè)工具來檢查和清除異物。

總的來說，如果你感覺喉嚨有異物，可以先嘗試咳嗽、喝水或吞咽來自行處理。但如果情況嚴重或無法自行處理，一定要及時就醫(yī)，以免引起更大的問題。