受涼引起的咽喉痛是一種常見的癥狀，可以通過(guò)以下簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行治療：

1. 休息：首先要給喉嚨充分休息的時(shí)間，避免過(guò)度使用聲帶。盡量少說(shuō)話，不要大聲喊叫，避免喉嚨的進(jìn)一步刺激。

2. 喝溫水：多喝溫水可以緩解喉嚨的不適感?？梢赃x擇溫?zé)岬乃?，但不要太燙，以免刺激喉嚨。可以嘗試喝些溫蜂蜜水或溫檸檬水，這些飲品對(duì)喉嚨有一定的舒緩作用。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水進(jìn)行漱口可以緩解喉嚨的痛感。將適量的鹽加入溫水中，攪拌均勻后用來(lái)漱口。每天漱口幾次，可以起到消炎殺菌的作用。

4. 喉嚨噴霧劑：可以嘗試使用含有消炎、止痛成分的喉嚨噴霧劑。將噴霧劑直接噴在喉嚨處，可以緩解喉嚨疼痛和炎癥。

5. 避免刺激性食物：喉嚨疼痛時(shí)，應(yīng)盡量避免食用辛辣、硬質(zhì)或酸性食物，以免刺激喉嚨?？梢赃x擇溫軟的食物，如熱湯、稀粥等。

6. 加強(qiáng)免疫力：合理飲食，多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，保持良好的睡眠和充足的休息，可以提高免疫力，幫助喉嚨恢復(fù)。

如果喉嚨痛癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨高熱、咳嗽等其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。此外，個(gè)人體質(zhì)不同，以上治療方法的效果可能會(huì)有所差異，因此在治療過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法。