喉嚨疼和喉嚨啞通常是因為喉嚨受到了刺激或發(fā)炎引起的。這可能是由于感冒、流感、過度用力說話或呼吸干燥等原因?qū)е碌?。當喉嚨受到刺激或發(fā)炎時，你可能會感到疼痛、灼熱或干燥，而且你的聲音可能會變得嘶啞或沙啞。

對于喉嚨疼痛和啞音，有一些簡單的方法可以緩解癥狀。首先，你可以喝足夠的水來保持喉嚨濕潤。你還可以使用鹽水漱口，將一茶匙鹽加入一杯溫水中，輕輕漱口，這可以幫助減輕炎癥和舒緩喉嚨。

避免吸煙和二手煙，因為煙草煙霧會加重喉嚨問題。保持空氣濕潤也很重要，你可以使用加濕器或放一盆水在房間里增加濕度。此外，避免喝過熱或過冷的飲料，因為這些可能會刺激喉嚨。

如果你的喉嚨疼痛和喉嚨啞持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議你服用消炎藥或其他藥物來減輕炎癥和緩解癥狀。

總之，喉嚨疼痛和喉嚨啞通常是由于喉嚨受到刺激或發(fā)炎引起的。通過保持喉嚨濕潤，避免刺激物，保持空氣濕潤，并咨詢醫(yī)生的建議，你可以緩解這些癥狀。記住，如果癥狀持續(xù)或加重，一定要及時就醫(yī)。