嗓子咽東西疼可能是因為多種原因引起的。一種可能是喉嚨感染，例如扁桃體炎或喉炎。這些感染通常由細菌或病毒引起，會導致喉嚨發(fā)炎和腫脹，引起咽喉疼痛。另一種可能是食物或異物卡在喉嚨中，刺激喉嚨引起疼痛。此外，過度用力咳嗽、過度使用聲帶或長時間說話也可能導致喉嚨疼痛。

要緩解喉嚨的疼痛，可以采取一些措施。首先，多喝溫水或溫茶，可以緩解喉嚨的不適感。避免喝過熱或過冷的飲料，因為它們可能會刺激喉嚨。其次，可以用溫鹽水漱口，每天多次，可以幫助殺滅細菌并減輕炎癥。同時，避免吃辛辣、油膩和刺激性食物，以免刺激喉嚨?？梢試L試吃一些溫和的軟食，如面條、米粥或果泥，以減輕喉嚨的負擔。

如果喉嚨疼痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可能會進行喉嚨檢查，了解病因，并根據(jù)情況給出相應的治療建議。在醫(yī)生的指導下，可以使用抗生素、消炎藥或止痛藥來緩解疼痛和炎癥。此外，要保持充足的休息，避免過度用力咳嗽或過度使用聲帶，以幫助喉嚨恢復健康。記得及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議，喉嚨疼痛會很快得到緩解。