感冒時喉嚨有痰咳不出來，可以嘗試以下方法來緩解癥狀：

1. 多喝水：保持身體水分充足可以稀釋痰液，使其更容易咳出。飲用溫水、溫茶或含有維生素C的水果汁可以幫助舒緩喉嚨。

2. 含片或糖果：含有薄荷或檸檬成分的含片或糖果可以刺激唾液分泌，幫助咳出痰液。但要注意不要吃過多，以免引起胃酸過多。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以舒緩喉嚨不適，并清潔口腔。將半茶匙鹽溶于一杯溫水中，用來漱口。

4. 蒸汽吸入：在熱水中加入幾滴薄荷或桉樹精油，然后用毛巾蓋住頭部，靠近水蒸汽吸入。這種方法可以舒緩喉嚨不適，幫助痰液變得更容易咳出。

5. 咳嗽藥物：如果痰液很難咳出，可以使用一些咳嗽藥物來幫助咳出痰液。但要注意選擇適合自己癥狀的藥物，并按照說明使用。

6. 休息養(yǎng)身：感冒時，適當休息可以讓身體更好地恢復，同時也能減輕喉嚨不適的癥狀。避免吸煙和空氣污染物，保持室內空氣濕潤也有助于緩解喉嚨問題。

如果喉嚨有痰咳不出來的情況持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療建議。