如果你一直流鼻涕、鼻塞并且喉嚨痛，可能是因?yàn)槟愀腥玖松虾粑栏腥净蛘哌^(guò)敏。在這種情況下，你可以考慮以下藥物來(lái)緩解癥狀。

1. 鼻腔噴霧：鼻腔噴霧可以幫助減輕鼻塞和流鼻涕。鹽水鼻腔噴霧是一種溫和的選擇，可以清潔鼻腔并減少炎癥。藥店中也有一些非處方的鼻腔噴霧，如利巴韋林或偽麻黃堿，可以緩解鼻塞。

2. 解熱鎮(zhèn)痛藥：如果你感到喉嚨痛，可以試試解熱鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。這些藥物可以緩解疼痛和發(fā)熱。

3. 抗組織胺藥物：如果你懷疑鼻塞和流鼻涕是由過(guò)敏引起的，可以考慮使用抗組織胺藥物，如氯雷他定或撲爾敏。這些藥物可以減少過(guò)敏反應(yīng)，緩解鼻塞和流鼻涕。

除了藥物，你還可以嘗試以下自我護(hù)理措施來(lái)緩解癥狀：

- 多喝水：保持身體水分充足有助于稀釋鼻涕，減輕喉嚨痛。

- 用溫鹽水漱口：每天用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨痛。

- 使用加濕器：在室內(nèi)使用加濕器可以增加空氣中的濕度，減少鼻塞和喉嚨痛的不適感。

如果你的癥狀持續(xù)超過(guò)一周或者嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生的建議。記住，以上建議只是一般情況下的常見(jiàn)做法，具體藥物和治療方法還需根據(jù)個(gè)人情況來(lái)確定。