腸胃不舒服大便不成形可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及使用藥物等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：若是進(jìn)食過多辛辣、油膩食物引起的大便異常，可通過清淡飲食、多吃些蔬菜和水果進(jìn)行調(diào)理。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可適當(dāng)參與散步、跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，能調(diào)理胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物更好的消化吸收，從而緩解大便異常的癥狀。

3、使用藥物：若大便不成形、味道臭、黏馬桶，同時(shí)還伴隨有腹脹、惡心等癥狀時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療。藥物含有蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁等成分，可以起祛濕止瀉，解痙鎮(zhèn)痛的功效。兒童應(yīng)服用三公仔保濟(jì)口服液，其口感好，能降低兒童服藥抗拒性。

需注意，若通過調(diào)理和治療后，癥狀仍舊無好轉(zhuǎn)，要盡快到醫(yī)院就診檢查。