扁桃體消腫了但是嗓子疼需要改善飲食習慣、使用藥物等方法來進行緩解。

1、改善飲食習慣：在治療期間要改善不良的飲食習慣，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，可以吃一些清熱去火類的食物，比如苦瓜或者是冬瓜等，還要適當?shù)暮纫恍┝_漢果泡水，幫助緩解嗓子疼痛的情況。

2、使用藥物：可以在醫(yī)生或者藥師的指導下服用克感利咽口服液（兒童可服用三公仔克感利咽口服液）進行治療，藥物具有疏風散熱、清咽利嗓的功效。

在治療期間要注意多休息，保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮或緊張。