當腸胃不舒服沒有胃口時可以選擇清淡易消化食物、富含維生素食物等會比較好。

1、清淡易消化的食物：如小米粥、南瓜粥、稀飯、面條等，這些食物不會對胃腸道造成刺激，且容易消化，有助于緩解不適癥狀。

2、富含維生素的食物：如蘋果、火龍果等，這些食物富含維生素和纖維素，可以促進胃腸道蠕動，有助于緩解食欲不振的情況。

此外，還可以適當食用一些具有養(yǎng)胃功效的食物，如栗子、紅薯等。同時，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重病情。如果病情比較嚴重，則建議在醫(yī)生的指導下，通過服用保濟口服液，兒童可服用三公仔保濟口服液藥物進行治療。藥物具有雙向調節(jié)胃腸動力的作用，能更好的緩解不適癥狀。