兒童容易積食上火通常是由于飲食不當(dāng)所致，可通過采取調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：首先要注意清淡飲食，避免油膩、生冷的食物。同時(shí)也要注意進(jìn)食量，避免出現(xiàn)飲食不節(jié)制及暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣。出現(xiàn)積食的癥狀后，要采取少量多次的進(jìn)食方式，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。食物可選擇吃些蔬菜、水果、米粥及魚肉等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)兒童多參與戶外運(yùn)動(dòng)如跑步、打球等，能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助改善癥狀。

3、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物具有清熱定驚、開胃消滯等功效，能有效改善積食、內(nèi)火旺盛等引起的口干、口臭、大便干結(jié)、眼屎分泌增多等癥狀。