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春季開學(xué)季節(jié),如何預(yù)防“開學(xué)病”?

2024-02-27
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第一,防疫意識萬萬不能松!新冠疫情還未塵埃落定,其他呼吸道傳染病也在卷土重來。

所以一定要督促孩子繼續(xù)戴好口罩,多備幾個兒童專用的替換;同時培養(yǎng)勤洗手的好習(xí)慣,外出歸來第一步就是洗手。

第二,飲食衛(wèi)生要重視起來!春季正是腸道傳染病的高發(fā)期,隨著天氣轉(zhuǎn)暖,生冷食物更要禁止。

建議在家里為孩子準(zhǔn)備豐富的早餐,如雞蛋、牛奶等,盡量避免在路邊攤購買。另外,還要教導(dǎo)孩子獨立用餐,不與人共用餐具和杯子。

第三,生活作息一定要調(diào)整好!長假期間,孩子們的生物鐘可能已被打亂。

所以開學(xué)初,家長要引導(dǎo)孩子盡快重拾正常作息,早睡早起很重要;同時適當(dāng)減少電子產(chǎn)品使用時間,多給孩子一些戶外運動的機會。

開學(xué)季節(jié),只要家長們重視這三大防范,相信孩子們一定能健健康康、精神飽滿地迎接新學(xué)期!

梁銳
梁銳主治醫(yī)師
三甲廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
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