熬夜上火引起的牙齦腫痛可通過(guò)調(diào)整休息、改善飲食及使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整休息：首先要改掉不良的作息習(xí)慣，避免熬夜，成年人應(yīng)保證每日的睡眠時(shí)間在7~9個(gè)小時(shí)內(nèi)。

2、改善飲食：避免進(jìn)食油膩、辛辣、燥熱的食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果為主，補(bǔ)充足夠的維生素能幫助降火。另外，也要多補(bǔ)充水分，改善口干、尿黃等癥狀。

3、使用藥物：如果癥狀比較明顯，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能有效改善上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長(zhǎng)痘痘、小便赤黃等癥狀。