吃辣椒導(dǎo)致牙齦腫痛上火可通過補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食進(jìn)行緩解。

1、補(bǔ)充水分：過食辣椒可導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，繼而引起牙齦腫痛、口干舌燥等上火的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，能起到輔助降火的作用。

2、調(diào)整飲食：首先要停止進(jìn)食辛辣、油膩的食物。其次，可適當(dāng)多吃些清熱利濕的食物如冬瓜、苦瓜、青瓜、綠豆、薏米等，能幫助緩解上火引起的不適。

如果通過生活調(diào)理癥狀不能緩解，必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能起到清熱解毒、溫和祛火的功效，能有效緩解上述癥狀。